זוגיות היא תחזוק יום-יומי ושינוי קטן בשיגרה הזוגית שלנו יכול לעשות הבדל גדול.
הסתכלו בעיניים- מחקרים מראים שזה מעלה את רמות האמפתיה ואת תחושת הקירבה
תחייכו – חיוך הוא סמל בינלאומי לשלום לכוונה טובה לאהבה וסימפתיה. חיוך לא בא
בקלות לכולם וזה שריר שאפשר לחזק, חייכו אל העולם והוא יחייך אליכם מכירים? אז
חייכו לבן זוגכם והוא יחייך אליכם בחזרה.
תסתכלו בעיניים טובות – האוטומט בשגרה לפעמים זה לראות מה לא בסדר, תעצרו
מדי פעם ותגידו לעצמכם משהו טוב על בן הזוג, וכדאי בקול רם, יש לזה אפקט גדול
עוד יותר כשאנחנו שומעים את עצמנו אומרים את הדברים.
מילים טובות- אחרי שאנחנו אומרים לעצמנו משהו טוב על בן הזוג, ספרו לו שתפו
אותו, זה נעים לשמוע דברים טובים, מעלה את הדימוי העצמי ואת תחושת הערכה ויוצר קירבה.
מגע– אנחנו שוכחים לגעת בשיגרה שלנו, כשכבר זוג הופך לשותף לחיים, לדירה
לילדים אנחנו בלי לשים לב עלולים להפסיק לגעת ביום יום, זוגיות ומיניות לא
מתרחשות רק במיטה כשכבר באים לשכב, היא ביום יום בליטוף הקטן כשהם שותפים
כלים או במגע של רגל ברגל על הספה מול נטפליקס.